Suomen voimapunnerrus ry on yhdistys, jonka tarkoituksena on ylläpitää Suomessa maksimivoimapunnerrusta ja toistovoimapunnerrusta.

Jokainen nostaja on allekirjoittanut Antidopingsopimuksen ja kuuluu siten testauksen piiriin. 

Mukaan rentoon joukkoomme pääset allekirjoittamalla Antidopingsopimuksen ja lähettämällä sen Suomen voimapunnerrus ry:n sihteerille.

Kilpailijan on myös maksettava 25 euron kilpailuoikeusmaksu kalenterivuosittain. 

Kilpailuoikeusmaksulla katamme toiminnan ylläpidon.

Tervetuloa rentoon joukkoomme!

Tammela
Toistovoimapunnerrus

Toistovoimapunnerruskilpailussa nostetaan yhdellä nostokerralla kilpailijan painoon suhteutettuna, mahdollisimman suuri toistomäärä. Jokaisessa toistossa käsien on suoristuttava noston yläasennossa.

Toistoja tehdään uupumukseen saakka. Kilpailun voittaja on omassa sarjassa eniten hyväksyttyjä nostoja tehnyt kilpailija. Lajille ominainen karuus tulee esille siinä, että miehet nostavat raudat ilman paitaa, vyötä tai rannesiteitä. Naiset nostavat hihattomalla paidalla tai urheilullisella topilla.

13.10.2018 Toistovoimapunnerrus SM - kilpailut Rauma (86)
Maksimivoimapunnerrus

Maksimivoimapunnerruskilpailussa punnerretaan mahdollisimman suuri kilomäärä yhdellä suorituksella.

Kilpailijalla on käytössään kolme yritystä. Paras hyväksytty nostosuoritus jää voimaan.

Suurimman tuloksen omassa sarjassaan tehnyt kilpailija on voittaja. varsinainen kilpailusuoritus tehdään jalat penkin tason yläpuolella. Nostosuoritus kuten toistovoimapunnerruksessa.

TULEVAT KILPAILUTAPAHTUMAT 2019

14.9.2019 Tampere

Maksimivoimapunnerrus ja Toistovoimapunnerrus kaikki ikäluokat Lempäälä IDEAPARK

28.9.2019 Loppi

Maksimivoimapunnerrus Suomen mestaruus, kaikki ikäluokat LOPPISALI Loppi

13.10.2018 Toistovoimapunnerrus SM - kilpailut Rauma 1800x1203

23.11.2019 Haukipudas

Toistovoimapunnerrus Suomen mestaruus, kaikki ikäluokat Liikuntakeskus CORE Haukipudas

Puheenjohtaja 2019

Juha Koivisto 400

Juha Koivisto

juha.koivisto@planmeca.com

– tapahtumat
– tuomarit tapahtumiin
– uudet kilpailunjärjestäjät
– adt:n  yhteistyö
– videointi ja julkaisu
– tuomarikoulutus
– kysymykset

Sihteeri 2019

Jarno Kärkkäinen 400

Jarno Kärkkäinen

jarno.karkkainen1@gmail.com

– adt sopimukset
– kilometrikorvaukset
– verkkosivusto
– vuosimaksut 2019
– ranking
– tulokset
– SE-tulokset

Mediatiedottaja 2019

Markku Savolainen 400

Markku Savolainen

make59@gmail.com

– tuomarikoulutus
– juontaja
– julkinen media