23.11.2019 TOISTOVOIMAPUNNERRUS SM -KILPAILUT HAUKIPUDAS

Markku Savolainen pohtii ja käy läpi tulevia tapahtumia ja niiden jälkipyykkiä. Markku kertoo myös ajankohtaisista aiheista, liittyen voimapunnerrukseen ja urheiluun. Nostajat voivat toivoa erillaisia aiheita, joita haluaisivat Markun käsittelevän. Höpinät ovat ääni ja videotiedostoina. 

Tästä linkistä pääset Maken höpinöihin…..

Uusi valokuvapankki on avattu 11.9.2019.

Kuvapankki helpottaa kuvamateriaalin  säilytystä  ja kuvien jakamista kaikille, jotka kuvia tarvitsevat. Kaikki kuvat on vapaasti ladattavissa ja käytettävissä kuvat.fi sivustolla. Kuvien ja kansioiden lataaminen omalle tietokoneelle onnistuu varsin helposti ja saat kuvat alkuperäisen kokoisena itsellesi. Kansioita lisätään, heti kun kuvaamme kilpailutapahtumia liittyen voimapunnerrukseen. Mainitse kuitenkin kuvien omistaja Olavi Kärkkäinen, jos käytät kuvia joissain virallisissa julkaisuissa.

Tästä linkistä pääset kuvapankkiin….

Maksimivoimapunnerruskilpailussa nostetaan mahdollisimman suuri kilomäärä yhdellä suorituksella. Kilpailijalla on käytössään kolme yritystä. Paras hyväksytty nostosuoritus jää voimaan. Suurimman tuloksen omassa sarjassaan tehnyt kilpailija on voittaja. Varsinainen kilpailusuoritus tehdään jalat penkin tason yläpuolella. Nostosuoritus kuten toistovoimapunnerruksessa.

 

Toistovoimapunnerruskilpailussa nostetaan yhdellä nostokerralla kilpailijan painoon suhteutettuna, mahdollisimman suuri toistomäärä. Jokaisessa toistossa käsien on suoristuttava noston yläasennossa. Toistoja tehdään uupumukseen saakka. Kilpailun voittaja on omassa sarjassa eniten hyväksyttyjä nostoja tehnyt kilpailija. Lajille ominainen karuus tulee esille siinä, että miehet nostavat raudat ilman paitaa, vyötä tai rannesiteitä. Naiset nostavat hihattomalla paidalla tai urheilullisella topilla.

 

KILPAILUKALENTERI 2020
  • Maksimivoimapunnerruksen 2020 SM -kilpailut järjestetään ideaparkissa Lempäälässä. Tapahtuman järjestäjänä toimii Tampereen Voimanostajat. Kilpailu nostetaan Keskuspuistossa ostoskeskuksen suurella lavalla.
  • Toistovoimapunnerrus 2020 SM – kilpailun järjestäjä varmistuu marraskuussa.