Suomen voimapunnerrus ry on yhdistys, jonka tarkoituksena on ylläpitää Suomessa maksimivoimapunnerrusta ja toistovoimapunnerrusta.

Jokainen nostaja on allekirjoittanut Antidopingsopimuksen ja kuuluu siten testauksen piiriin. 

Mukaan rentoon joukkoomme pääset allekirjoittamalla Antidopingsopimuksen ja lähettämällä sen Suomen voimapunnerrus ry:n sihteerille.

Kilpailijan on myös maksettava 25 euron kilpailuoikeusmaksu kalenterivuosittain. 

Kilpailuoikeusmaksulla katamme toiminnan ylläpidon.

Tervetuloa rentoon joukkoomme!

TULEVAT KILPAILUTAPAHTUMAT 2019

7.9.2019 Kokkola

Maksimivoimapunnerrus ja Toistovoimapunnerrus kaikki ikäluokat Kokkola

14.9.2019 Lempäälä

Maksimivoimapunnerrus ja Toistovoimapunnerrus kaikki ikäluokat Lempäälä IDEAPARK

28.9.2019 Loppi

Maksimivoimapunnerrus Suomen mestaruus, kaikki ikäluokat LOPPISALI Loppi

23.11.2019 Haukipudas

Toistovoimapunnerrus Suomen mestaruus, kaikki ikäluokat Liikuntakeskus CORE Haukipudas

Tammela
Toistovoimapunnerrus

Toistovoimapunnerruskilpailussa nostetaan yhdellä nostokerralla kilpailijan painoon suhteutettuna, mahdollisimman suuri toistomäärä. Jokaisessa toistossa käsien on suoristuttava noston yläasennossa.

Toistoja tehdään uupumukseen saakka. Kilpailun voittaja on omassa sarjassa eniten hyväksyttyjä nostoja tehnyt kilpailija. Lajille ominainen karuus tulee esille siinä, että miehet nostavat raudat ilman paitaa, vyötä tai rannesiteitä. Naiset nostavat hihattomalla paidalla tai urheilullisella topilla.

13.10.2018 Toistovoimapunnerrus SM - kilpailut Rauma (86)
Maksimivoimapunnerrus

Maksimivoimapunnerruskilpailussa punnerretaan mahdollisimman suuri kilomäärä yhdellä suorituksella.

Kilpailijalla on käytössään kolme yritystä. Paras hyväksytty nostosuoritus jää voimaan.

Suurimman tuloksen omassa sarjassaan tehnyt kilpailija on voittaja. varsinainen kilpailusuoritus tehdään jalat penkin tason yläpuolella. Nostosuoritus kuten toistovoimapunnerruksessa.